pmaxmyjq的部落格

又到了冬令進補的時節，為什麼每年都要給自己進補呢？大家可以想像一下，身體就相當於一部精密的儀器，定期維護保養是必須的，況且人體都在承受外界的壓力，所以冬令進補這個觀念沒有問題，關鍵點是如何去補？補身體不是說買一點滋補品就可以了，用法不得當不但沒有效果，反而可能導致嚴重的後果，現在很多人都知道保養，但是如何具體去實施，那才是最重要的，今天給大家推荐一張老少皆宜的補益方，就算您沒有任何問題，都可以用這張方子給自己補一補。

 

天氣日漸變冷之後，本就面色蒼白、肌肉無力、容易頭暈眼花、手腳冰涼的女性，似乎症狀要更加嚴重了。此時可能年輕的小男友，可能會多勸女友喝熱水，雖然也有一定的效果，但還是治標不治本，這究竟是怎麼回事呢？

 

俗話說：男人四十一枝花，男性在四十歲之後會變得更加成熟有魅力，但不可否認的是，當男性進入40歲之後，身體會隨著年齡的增長而逐漸開始衰老。對於40歲以後的男性來講，若是想要延緩衰老的速度，平日里最好遠離2物，堅持做2件事，或能有所幫助。

 

 減肥，應該算是一個永無終止的話題。

尤其是那些娛樂圈的明星們，為了保持好身材，對自己也不是一般的狠。

 對於減肥這種事情，相信所有的女性都深有體會，但是該如何減肥會更有效果呢？每一個人都會有不同的說法。對於常用跑步來減肥的人，他們會說：多跑步，這樣身體的脂肪就會燃燒，不僅僅是熱量消耗了，還會使我們的體型更加豐滿。節食減肥的人可能會說：在平時的生活當中盡量少吃零食，只有當外界攝入的熱量在減少，那麼身體就會瘦下來。其實這兩種說法並沒有錯，但是每一個說法都比較片面。

 

 肝臟作為我們人體最為重要的消化腺，是我們人體最大的內臟器官，對於我們人體起著不可替代的作用，肝臟的功能有很多，這也是我們肝臟容易受損的主要原因之一。生活中，我們很多的行為習慣都會對我們的肝臟造成嚴重的損傷，尤其是飲食和作息習慣，若是長期吃一些辛辣刺激的食物，經常熬夜的話，不僅會增加我們肝臟的工作負擔，而且還會對肝臟造成嚴重的損害。那麼，若是我們肝臟受到了損傷，身體會有哪些表現呢？一般來說，肝不好，身體一般會有這4大信號，若是你也有，最好提高警惕，及時就醫。

 

肺作為我們呼吸系統中重要的器官，對於我們人體有著不可替代的作用。一般來說，由於人們平日養成的一些不良習慣，或是長期處於空氣比較差的環境中，我們的肺部就很容易受到損傷，發生病變。近些年來，肺結節已經成為了一種常見的肺部疾病，當很多人發現自己患有肺結節時，往往會寢食難安，很擔心這種疾病發展成肺癌，嚴重威脅我們的生命健康。

 

隨著我們年齡的增長，人體的抵抗力和免疫力會有所下降，人體的各個器官的機能也會隨之下降，就連我們的大腦也不例外，當人體逐漸進入老年階段，人的記憶力會逐漸變差，老是出現經常忘事，記性不好的現象。那麼有什麼辦法能夠改善這種症狀呢？醫生提示：老人經常忘事，記性不好，常做這幾件事，或能夠幫助改善這種症狀。

 

補鈣是很多人在日常飲食中比較關注的營養補充問題。我們國家普通成年人每天需要攝入800mg的鈣。眾所周知，牛奶是補鈣的首選，含鈣量為107mg/100g，每天喝500ml的牛奶就可以補充535mg的鈣。

 雄性激素是一種通過內分泌產生的激素，又被稱為男性激素，是維持男性生殖功能的一種激素。如果雄性激素分泌不足，不但男性的性功能會受到影響，而且還會引起一系列健康問題，比如肥胖等代謝類疾病，如果雄性激素分泌旺盛，不僅男性的性功能更強，而且身體也會更健康一些。

 

 現如今幾乎每個人的生活條件都有了質的提高，不需要再為了溫飽而忙忙碌碌，因此大多數人都開始注重自己的健康。有許多女性為了避免患上婦科炎症，會經常清洗私處，但婦科炎症的發生機率卻並沒有因此降低，其實這與護理方法不正確有一定的關係。

 

 53歲的徐阿姨是小區廣場舞隊的隊長，帶領隊伍獲得了很多獎項，是廣場舞隊伍的靈魂人物，可是隊員們卻有兩年多沒有看見徐阿姨跳舞了……

 

 辣椒是生活中非常常見的蔬菜，有很多種類，常常出現在人們的餐桌之上，有時是主角，有時是配角。生活中有許多人是無辣不歡的，其中就包括一些糖尿病患者。所以糖尿病患者能不能吃辣椒，是許多人關心的問題。有些人說吃辣椒會升高血糖，有些人說吃辣椒會降低血糖，到底哪個說法是正確的，一起來探討。

 

 只有心臟健康而且不停地跳動，才能夠及時給身體提供血液、營養和氧氣，如若心臟出現了問題，身體各個器官都會受到影響，患上嚴重的心髒病，甚至還會帶來致命的威脅。因此平時要時刻關注心臟的健康情況，比如觀察自己的睡眠狀態，就是一種不錯的檢測方法。

 

糖尿病的五大飲食誤區你知道嗎？趕快收藏起來吧！

誤區一：幾乎不吃主食

 在年齡增長過程中身體會老化，衰老常見變化是皮膚狀態改變，白頭髮數量增多，器官功能下降，因此要了解保養的技巧，積極延緩衰老。不過，有部分人老化過程中還出現骨頭變脆這種情況，嚴重時會引發骨質疏鬆症。而年紀大並非骨質疏鬆症的唯一因素，還要了解哪些情況會引起，積極預防。

 

 很多慢性肝病的患者有這樣的感覺，整日腹脹，或者食後腹脹明顯，不僅影響心情，還會導致食慾下降，生活質量不高，那麼慢性肝病患者為什麼會出現腹脹呢？

在臨床上，腹脹對於慢性肝病患者來說是很常見的。患者多表現為上腹脹，少數為全腹脹，尤其在進食後較明顯。患者同時還會伴有食慾減退等症狀。

 阿司匹林是心腦血管疾病最基礎，最主要，最常用的一種藥物！

我們心血管方面，常用的阿司匹林，一般是小劑量的，也就是100mg左右的阿司匹林；因為阿司匹林劑量不同，效果也不同。如果是大劑量的阿司匹林，是解熱鎮痛的作用，現在偶爾也在使用，但現在臨時使用最多，使用最廣的是小劑量的阿司匹，也就是100mg左右的阿司匹林。

 女性若想延緩自己衰老的速度，看起來青春永駐，就要學會自律。保持自律是成功的第一步，這不僅有利於健康，而且對自己的事業也會很有幫助。隨著年齡的增加，女性的身體開始走下坡路，這時，衰老也會加速，所以養生就必須被提上日程。